2011年11月10日
手作り♪ごぼう茶♪
ごぼう茶効能：便秘解消・肥満改善・むくみ解消・
風邪予防・新陳代謝促進・利尿作用
高血圧改善・動脈硬化改善・・・
イヌリン（水溶性食物繊維）・カリウムが豊富に
含まれているので体に良い事間違いなしですね
ＴＶでごぼう茶を紹介していた外科医南雲先生は
１０年前から飲んでいるそうで１５㎏体重が減ったとか
私は飲み始めて便秘解消
って事は体重も減るかな
このまま、飲み続けてみたいと思います
作り方１、ごぼうの泥を洗い流す
２、皮を剝かずにそのままささがきにする
３、天日に半日～１日干す
４、フライパンで乾煎りする
５、急須に適量いれて３分位経ったらＯＫ
（私はお鍋で煮出しています）
Posted by はなゆー at 11:10│Comments(0)
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