2009年10月11日
体温め効果★しょうが紅茶★半身浴
積極的に体を温める事にしています
なぜって？脂肪は熱で溶けるから（笑）
しょうが紅茶は抜群！毎朝２杯は必ず飲み、ちょっと間食したいなと思った時には黒砂糖を入れて飲むとお腹が落ち着きます♪
飲んでいる時から体はぽかぽか
でも、めんどくさがりやの私は紅茶を作り置きして飲みたいときにレンジでチン！しょうがはチューブのものでも代用できますが、やっぱり生のしょうがの風味には勝てずその都度擦りますが・・・
最近は料理にも積極的にしょすがを使う事にしています。
半身浴は４０度くらいのお湯に半身つかり、１時間ぐらい体を温めます。
半身浴のお供は大好きな本とアロマキャンドル
ちょっとセレブ気取りでゆっくり楽しみます♪こちらも、２０分経った頃からダラダラと汗が出始め上がったあとも体はほっかほか
体が温まっているうちにストレッチと得意のリンパケアで毒出し＆むくみ取り。そしてそのままベッドへ
朝、すっきりと起きられます。
体を意識的に温めているせいか、少し動いただけでも汗をかけるようになりました。代謝がもっと上がってくれたら嬉しいな♪
なぜって？脂肪は熱で溶けるから（笑）
しょうが紅茶は抜群！毎朝２杯は必ず飲み、ちょっと間食したいなと思った時には黒砂糖を入れて飲むとお腹が落ち着きます♪
飲んでいる時から体はぽかぽか
でも、めんどくさがりやの私は紅茶を作り置きして飲みたいときにレンジでチン！しょうがはチューブのものでも代用できますが、やっぱり生のしょうがの風味には勝てずその都度擦りますが・・・
最近は料理にも積極的にしょすがを使う事にしています。
半身浴は４０度くらいのお湯に半身つかり、１時間ぐらい体を温めます。
半身浴のお供は大好きな本とアロマキャンドル
ちょっとセレブ気取りでゆっくり楽しみます♪こちらも、２０分経った頃からダラダラと汗が出始め上がったあとも体はほっかほか体が温まっているうちにストレッチと得意のリンパケアで毒出し＆むくみ取り。そしてそのままベッドへ朝、すっきりと起きられます。体を意識的に温めているせいか、少し動いただけでも汗をかけるようになりました。代謝がもっと上がってくれたら嬉しいな♪
Posted by はなゆー at 11:17│Comments(0)
